介绍几种秋季滋补食物，觉得不错的给点个赞吧！
秋天，我们的身体会随着季节产生一些变化，也有了一些新的需要，那么我们究竟应该为它们准备一些什么食材呢？
有7条评论
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忧郁de钩子2014/10/10 11:39:17花生——调心养心花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管，而且花生也富含叶酸、膳食纤维、精氨酸等，都能对心脏起到保护作用。赞(0)回复您可以输入225字 -
忧郁de钩子2014/10/10 11:39:38莲藕——润肺去燥秋天最怕秋燥，而洁白的莲藕却可以清热润肺、凉血行瘀。莲藕好吃，而且可以生吃也可以熟吃，生榨汁可以清凉润燥，熟煮可以养胃补脾。赞(1)回复您可以输入225字
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忧郁de钩子2014/10/10 11:39:54萝卜——护肝明目萝卜对肝脏有一定的保护作用，其含有的维生素C、磷、镁、硒、钾、钙、锌等矿物质及胡萝卜素，能阻止亚硝胺致癌合成的作用，提高机体的免疫力，起到一定保肝护肝功效。胡萝卜中的胡萝卜素还是重要的维生素A源，可以帮助我们保护视力。赞(1)回复您可以输入225字
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忧郁de钩子2014/10/10 11:40:24乳酸菌饮料——促肠运动乳酸菌饮料中含有大量的乳酸菌，可以帮助我们的肠道做做运动，秋天容易饮食过度，天气一凉我们就会可能暴饮暴食，因此适当饮用一些乳酸菌可以加速肠胃运动。值得注意的是乳酸菌饮料只有放在冷藏的环境中才能很好保存。赞(0)回复您可以输入225字
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忧郁de钩子2014/10/10 11:40:41黑枣、乌龙茶——肾气恢复按照中医以色补色的理论，黑枣和乌龙茶都属于黑色食品，可以用来滋补肾气。秋天也是黑枣成熟的季节，无论是鲜枣还是枣干，口感都很不错。乌龙也可以经常冲泡，手头一杯乌龙、一把黑枣，零食就解决了补肾的问题。赞(2)回复您可以输入225字
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忧郁de钩子2014/10/10 11:41:12觉得不错的，分享一下呗。赞(0)回复您可以输入225字
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回忆留给昨天2014/10/10 11:56:52好久没上网了，过来看看。似乎有一段时间没更新了，求解释。赞(0)回复您可以输入225字 - 发表评论
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